Профессор рассказал, какие два простых продукта для здоровья выводят жир и токсины из организма

Новости



Врач рассказал, какие продукты необходимы каждому при похудении. В этот период очень важно включить в рацион достаточное количество клетчатки. Как объяснил доктор медицинских наук, профессор, диетолог Алексей Ковальков, она дает ощущение сытости, а это очень важно, если человек планирует сбросить вес, сообщает «Царьград».

Еще пищевые волокна нормализуют уровень холестерина и пищеварительные процессы. А это помогает вывести шлаки и токсины из организма.

Врач рекомендует обязательно включать в рацион отруби, если нет противопоказаний.

Также ценным источником клетчатки являются овощи. Их нужно употреблять не только в салате, но и как гарнир к мясу, рыбе, морепродуктам. 

Ранее «Петербургский дневник» публиковал мнение другого диетолога – Михаила Гинзбурга, который рассказал, как помочь организму после COVID-19. Подробнее читайте здесь



Источник

Оцените статью
Страна Советов